FearTools - Anxiety Aid

FearTools is an evidence-based app designed to help you combat anxiety, aiding you on your road to recovery. This application is especially useful for those suffering from Generalized Anxiety Disorder, Phobias, and Social Anxiety Disorder.

FearTools contains several simple, useful, and powerful tools. They include:

Thought Diary - Challenge and reframe your unhelpful thoughts with this cognitive therapy technique

Exposure - Overcome your fears with gradual exposure, an effective behavioral therapy technique

Breathe - Relax with this simple and customizable paced breathing tool

Information - Read information, follow self-help guidelines, and find additional resources

Test - Take the GAD-7 anxiety questionnaire and track your symptom severity over time

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

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FearTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. FearTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one.

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome anxiety disorders. Psychotherapy and medications have been shown to effectively treat anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from anxiety. If you are not being professionally treated for anxiety, please talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment.

FearTools è un'applicazione basata sulle prove progettato per aiutare a combattere l'ansia, è aiutare sulla strada della ripresa. Questa applicazione è particolarmente utile per coloro che soffrono di disturbi d'ansia generalizzata, fobie, e disturbo d'ansia sociale.

FearTools contiene diversi strumenti semplici, utili e potenti. Loro includono:

Pensiero Diario - Challenge e riformulare i vostri pensieri inutili con questa tecnica terapia cognitiva

L'esposizione - superare le tue paure con esposizione graduale, una tecnica efficace terapia comportamentale

Respirare - Rilassatevi con questo semplice e personalizzabile strumento di respirazione ritmo

Informazioni - Leggere le informazioni, seguire le linee guida di auto-aiuto, e trovare risorse aggiuntive

Test - Prendere l'ansia questionario GAD-7 e tenere traccia la gravità dei sintomi nel corso del tempo

Video - Scopri utile video di YouTube che possono migliorare il vostro umore e il comportamento, da meditazioni guidate per illuminare i colloqui TED

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FearTools è stato progettato in collaborazione con molteplici professionisti della salute mentale. FearTools è libero, non contiene pubblicità, ed è un'impresa puramente no-profit finalizzata ad aiutare le persone che soffrono di depressione clinica. Grazie per il sostegno ai nostri sforzi con le valutazioni positive e recensioni. Si prega di inviare eventuali richieste, domande o commenti via e-mail a moodtools@moodtools.org~~V e saremo sicuri di rispondere a ciascuno.

Disclaimer: Questa applicazione salute mentale non è destinato ad essere un sostituto per il trattamento, né alcun tipo di intervento medico. Il trattamento è, di gran lunga, il modo migliore per superare i disturbi d'ansia. Psicoterapia e farmaci hanno dimostrato di trattare efficacemente l'ansia. Questa applicazione sarà solo di aiuto sul vostro percorso di recupero da ansia. Se non si è in fase di professionalmente trattamento per l'ansia, si prega di parlare con il medico o il terapista o utilizzare questa applicazione per trovare le risorse che è possibile connettersi al trattamento.